编者按：为深入实施健康中国行动，宣传健康科学护理知识，助推全民科学素质全面提升，中山大学附属第一医院广西医院（自治区人民医院东院）（简称中山一院广西医院）于2024年1月起推出护理科普栏目《健康“邕”护》，将健康领域的科学知识、科学方法、科学精神向公众进行普及传播，推动护理质量进一步提升，为群众提供更优质护理服务。

今天推出第18期《黄小燕：卒中离你有多远？青年人当心“卒”不及防 》

 

随着现代社会的快速发展，人们生活节奏日益加快，不良的生活习惯、饮食习惯以及工作压力等成为健康影响因素，也使得脑卒中这一疾病逐渐年轻化。

根据卒中防治报告数据显示，我国卒中患者平均发病年龄为65岁左右，青年卒中已成为越来越常见的卒中类型。与老年患者相比，青年卒中患者的病因更为复杂，给个人及家庭都带来很大负担。

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什么是青年卒中

青年卒中是指在18-45岁之间发生的卒中，约占所有卒中患者的10%~15%，包括缺血性卒中与出血性卒中，其中缺血性卒中更为常见。

全球每年新增约200多万青年卒中患者，青年卒中的发病率呈明显上升趋势。有数据显示青年卒中的发病率在最近几十年增加了约40%。

 

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青年卒中的主要危险因素

青年卒中的危险因素与老年人相比有相似之处，但也有其特点。

青年卒中危险因素列前三的是高血压、吸烟及饮酒；而偏头痛、吸烟及口服避孕药是青年女性患缺血性卒中最主要的三大危险因素。

青年卒中的危险因素可分为可控性和不可控性。

不可控性危险因素包括性别、年龄、遗传性因素及女性妊娠和产褥期；可控性危险因素主要包括高血压、糖尿病、血脂紊乱、吸烟等。

不健康的生活方式如缺乏运动、持续熬夜、精神过度紧张，不良饮食、长时间玩手机、非法药物使用（特别是甲基苯丙胺、可卡因、海洛因）等也会增加卒中风险。

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脑卒中的常见症状

缺血性脑卒中  

一侧肢体无力或麻木，一侧面部麻木或口角歪斜；说话不清或理解语言困难；双眼向一侧凝视；单眼或双眼视力丧失或模糊；意识障碍或抽搐等。

出血性脑卒中 

头痛、恶心、呕吐、不同程度的意识障碍及肢体瘫痪等。

脑卒中累及的血管不同，所表现出来的症状也不尽相同，一旦出现以上症状，应当尽快就医。

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如何识别脑卒中的信号

警惕卒中的早期症状，牢记“BEFAST”口诀

前5个字母各代表一个早期症状，最后1个字母是提醒一旦发现卒中症状，就要马上拨打急救电话，立刻就医：

“B”——Balance是指平衡，平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；

“E”——Eyes是指眼睛，突发的视力变化，视物困难；

“F”——Face是指面部，面部不对称，口角歪斜；

“A”——Arms是指手臂，手臂突然出现无力感或麻木感，通常出现在身体一侧；

“S”——Speech是指语言，说话含混、不能理解别人的语言；

“T”——Time是指时间，上述症状提示可能出现卒中，请勿等待症状自行消失，应立即拨打120获得医疗救助。

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青年人如何预防脑卒中

首先要知晓自己的危险因素，注重预防，降低卒中的发生率。年轻人需做到以下几点：

1.健康饮食，每日饮食多样化，每日食盐不超过五克，少油饮食，控制胆固醇，控制碳水化合物的摄入，避免加重动脉硬化程度；

2.戒烟，戒酒  吸烟、酗酒，百害而无一利，请尽早远离；

3.规律作息，避免长时间的熬夜，每日睡眠大于8小时；

 

4.科学运动，减脂减重，避免肥胖，每周参加三至四次有氧运动，每次持续30-40分钟，如快走慢跑骑自行车等；

5.自我压力调节，适当放松情绪释放压力，保持情绪稳定；

6.定期体检：40岁以上人群，要每年进行健康体检，不仅要关注血糖、血脂和血压，还要做颈动脉筛查，发现有没有早期斑块，做到早发现，早预防。

护理专家名片

 

黄小燕

中山一医院广西医院神经内科执行护士长，中华护理学会危重症专业护士，广西康复医学会第一届吞咽障碍康复专业委员会委员。

从事神经内科临床护理工作30余年.对神经内科危重症有丰富的临床经验和管理经验。

在国内专业期刊发表论文10余篇，主持并参与省厅级课题、实用新型专利多项。（来源：护理部）